Optimal Schlafen

Beschwerden und Müdigkeit am Morgen sind häufig die Folge einer unruhigen Nacht. Neben der Schlafdauer ist vor allem die Schlafposition ein entscheidender Faktor für einen erholsamen Schlaf. Unsere Liegeposition ändern wir pro Nacht sogar durchschnittlich 20 Mal. Aber welche Schlafpositionen gibt es überhaupt – und welche ist die gesündeste? Seitliche Lage als Lieblingsposition In der…